นาฬิกาปลุกเสียงขาว Hi-FiD สำหรับกลางแจ้งเพื่อการนอนหลับ HFD-W27

การปรับปรุงการนอนหลับ

การปิดบังเสียงที่ไม่พึงประสงค์: เครื่องจักรเสียงสีขาวสร้างเสียงที่สอดคล้องกันซึ่งสามารถปกปิดเสียงก่อกวนเช่นเสียงรบกวนการจราจรการสนทนาของเพื่อนบ้านหรือเสียงของคู่นอนกรน ตัวอย่างเช่นในสภาพแวดล้อมในเมืองที่วุ่นวายซึ่งมีเสียงคงที่จากภายนอกเช่นไซเรนและรถบีบอัด, ก เครื่องรบกวนสีขาวและนาฬิกาปลุก สามารถสร้างสภาพแวดล้อมการได้ยินที่สงบสุขมากขึ้น เสียงครวญครางที่มั่นคงของเสียงสีขาวสามารถช่วยให้ผู้คนหลับได้เร็วขึ้นและนอนหลับนานขึ้น

การสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่สอดคล้องกัน: เสียงเครื่องแบบช่วยส่งสัญญาณไปยังสมองว่าถึงเวลานอนแล้ว มันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นนักเดินทางที่อยู่ในโรงแรมหรือห้องพักที่แตกต่างกันสามารถใช้เครื่องเสียงสีขาวและนาฬิกาปลุกเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่คุ้นเคย

การลดความเครียดและความวิตกกังวล

เอฟเฟกต์การผ่อนคลาย: เสียงที่ผ่อนคลายของเครื่องเสียงพร้อมนาฬิกาปลุกอาจมีเอฟเฟกต์ที่สงบนิ่งต่อระบบประสาท มันสามารถช่วยลดระดับความเครียดและลดความวิตกกังวล นี่เป็นเพราะเสียงสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของสมองจากความคิดที่กังวล ตัวอย่างเช่นเมื่อมีคนนอนอยู่บนเตียงและจิตใจของพวกเขากำลังแข่งกับความคิดเกี่ยวกับการทำงานหรือสถานการณ์ที่เครียดอื่น ๆ เสียงสีขาวสามารถให้ความสำคัญกับสมองทำให้ง่ายต่อการผ่อนคลาย

เครื่องช่วยสมาธิ: บางคนใช้เครื่องเสียงพร้อมนาฬิกาปลุกเป็นเครื่องมือสำหรับการทำสมาธิ เสียงสามารถช่วยสร้างบรรยากาศที่เงียบสงบทำให้ง่ายต่อการเข้าสู่สถานะการทำสมาธิ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การลดลงของความเครียดโดยรวมและระดับความวิตกกังวลเมื่อเวลาผ่านไป